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juillet 2022

Comment préparer son infusion au CBD à la maison ?

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Encore appelé cannabidiol, le CBD est une molécule issue du chanvre très appréciée par de nombreux consommateurs pour ces vertus. Cette molécule est consommée sous différentes formes dont l’infusion. Pour la préparation d’une infusion au CBD, vous devez suivre certaines étapes. Il faut choisir le produit de CBD pour la......

Menu pour un régime hyper protéiné naturel

administrateur
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Un régime hyper protéiné n’est pas un régime à base de sachets ou de nourriture en sachets. C’est avant tout un régime qui favorise les protéines, et de préférence naturelles – telles que les œufs, la viande ou le poisson.Dans cet article, je vais vous donner des exemples de menus......

Mutuelle santé et assurance prévoyance : les différences

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Quelles différences entre prévoyance et mutuelle ? Lorsque les prestations de l’Assurance maladie ne sont pas suffisantes pour rembourser vos frais de santé et qu’elles ne vous permettent pas de faire face financièrement en cas d’accidents, une assurance complémentaire devient indispensable. C’est là que les mutuelles santé et les assurances......

Comment agrandir la taille de son pénis ?

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Pour de nombreux hommes, la taille du pénis représente un signe de leur virilité. La taille du pénis diffère d’un homme à l’autre et celui qui trouve que le sien est petit a tendance à chercher des moyens pour faire grossir son sexe. Heureusement, il existe de nombreuses méthodes permettant......

Manger des légumes pour maigrir : mes 3 astuces

administrateur
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Lorsque l’on souhaite perdre du poids, manger des légumes est très utile pour plusieurs raisons : les légumes contiennent peu d’énergie (calories), sont riches en fibres en vitamines et en minéraux, et contiennent aussi beaucoup d’eau. Etant enfant on aime rarement les légumes. Ils n’ont pas autant de gout que......

La natation pour maigrir

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Nager aide à perdre du poids. La natation est un sport complet qui fait travailler tous les principaux groupes musculaires – jambes, dos, torse et bras. Nager vous aidera à bruler des calories, sans pour autant stresser vos articulations comme c’est le cas pour la course à pied. La natation......

Comment maigrir des seins

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Les seins sont composés majoritairement de gras, et perdre la graisse des seins entrainera donc systématiquement une réduction de leur taille. Il n’est pas garanti que ce changement améliore leur apparence, le résultat obtenu varie d’une femme à une autre. Sur cette page nous vous expliquons : Comment maigrir des......

Comment muscler les fessiers pour un homme

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Les fessiers sont le muscle le plus puissant du corps humain. On peut les muscler avec plusieurs exercices. Pour progresser il faut utiliser les fessiers régulièrement, dans des exercices de plus en plus difficile. Comptez trois séances d’entrainement par semaine. Dans cet article, je détaillerais les exercices pour les fessiers......

La vérité sur les bruleurs de graisse

administrateur
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Pour percer à travers cette dernière couche de graisse qui recouvre vos abdominaux ou vos hanches, il peut être tentant d’utiliser un bruleur de graisse. Ces produits sont devenus aujourd’hui très populaires auprès du grand public, et représentent parfois un choix pour certains pratiquants de musculation ou de culturisme qui......

Un programme minceur gratuit

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Il existe beaucoup de programmes minceur disponibles, mais la plupart d’entre eux sont payants. Pourtant, concevoir son propre programme minceur gratuit n’est pas si difficile, et cela peut même être très gratifiant (on peut en être fier). J’ai perdu plus de 30kg de graisse. Dans cet article, je vais vous......

Calories du melon

administrateur
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Le melon est un fruit riche en sucre (glucide), qui contient beaucoup d’eau, et rafraichit le palais ce qui est très apprécié en été. En général il est consommé en tranches en entrée, ou en dessert dans une salade de fruit. Le melon cantaloup est l’espèce de melon la plus......

Comment muscler les fessiers pour une femme

administrateur
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La musculation des fessiers sera différente pour une femme que pour un homme. Ce qui diffère le plus sera l’intensité avec laquelle on peut travailler les fessiers le premier jour. Les femmes sont beaucoup moins musclées que les hommes. En revanche pour les fessiers cette différence n’est pas très grande.......

Calcul de l’IMC chez un homme

administrateur
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L’indice de masse corporel est un indice statistique. Il permet aux scientifiques de catégoriser les individus (comme vous et nous) en fonction de leur corpulence, c’est-à-dire l’envergure de leur corps par rapport à leur taille. C’est bien connu, les hommes ont tendance à avoir une carrure plus forte que celle......

Les logiciels médicaux : Pourquoi en détenir ?

Emmanuel
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L’évolution de la technologie dans le monde entier fait en sorte qu’il y ait plusieurs nouveautés. Précisément le domaine de la médecine, les logiciels médicaux sont utilisés pour prêter main-forte aux professionnels de santé. La diversité de ces logiciels sert de moyen rapide et sûr pour ces derniers dans l’exercice......

Comment grossir rapidement

administrateur
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Si vous avez du mal à grossir, et que vous voulez prendre des kilos, vous êtes sur la bonne page. Je vais vous apprendre à grossir rapidement, en utilisant deux outils : l’alimentation et le sport. Alimentation Être trop maigre est d’abord un problème alimentaire. Si vous ne gagnez pas......

Régime hypocalorique

administrateur
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Le régime hypocalorique est à la fois un régime contenant peu d’énergie (calories), et une catégorie de régime comprenant de nombreuses façons de moins manger. Tous les régimes hypocaloriques sont des régimes amaigrissants. Sur cette page nous vous expliquons : Ce qu’est le régime hypocalorique Le meilleur régime hypocalorique Comment suivre......

Se muscler les bras sans matériel

administrateur
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Il est possible de muscler ses bras sans utiliser de matériel. Les bras se décomposent en 2 muscles principaux : les biceps et les triceps. Chaque partie du bras peut être entrainée sans avoir recours à des poids ou haltères. Dans certains cas, l’utilisation de matériel peut faciliter la progression.......

Manger pour grossir rapidement

administrateur
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Le corps humain ne stocke de la graisse que lorsqu’il a de l’énergie en trop sous la main. La maigreur est d’abord une question d’alimentation : si vous ne stockez pas de graisses, c’est parce que vous ne mangez pas assez. Pour grossir, il faut manger en plus grande quantité......

Le régime hyperprotéiné

administrateur
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Le corps humain tire son énergie des glucides présents dans l’alimentation (pâtes, riz, sucre, etc.). En l’absence de glucides le corps peut utiliser les réserves de graisses comme énergie. Il convertit ces réserves en “corps cétoniques” (ketones en anglais) qui sont ensuite acheminés aux muscles. On trouve ces corps cétoniques......

Les féculents pour maigrir

administrateur
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Le groupe des féculents est parfois appelé le groupe des céréales et produits céréaliers, ou des céréales et dérivés ou assimilés. Ce groupe contient tout simplement les aliments riches en glucides : ce sont les céréales comme le blé (et la farine, les pâtes, etc.), les pommes de terre, les lentilles,......

Comment maigrir sans régime

administrateur
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On peut maigrir pour devenir maigre rapidement. Cela n’est pas si difficile qu’on pourrait le croire. La plupart des gens en sont capable et j’en suis l’exemple : il y a quelques années j’étais obèse et aujourd’hui je suis en très bonne santé et moins gras que la plupart de mes......

Comment maigrir du visage : guide complet

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Un visage gras est très complexant car il est visible de tous. On peut maigrir du visage en concentrant ses efforts sur des changements d’habitudes alimentaires. Il ne faut pas confondre visage gras et visage ballonné : ce dernier est une question de rétention d’eau. Sommaire Sur cette page vous allez......

Calories de l’avocat

administrateur
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Bienvenue sur mon site. Je m’appelle Romain, j’ai 27 ans et j’ai perdu plus de 30 kilos définitivement… Pour en savoir plus sur mon parcours, je vous souhaite une bonne lecture ! L’avocat est un fruit assez gras et donc plutôt calorique. On le consomme surtout en entrée, soit directement......

Comment se motiver pour maigrir

administrateur
1516
Maigrir est difficile, car l’on se prive d’énergie pour perdre du poids. On est donc plus sensible au stress et à la fatigue, et on se démotive très facilement. Pourtant certaines personnes arrivent à surmonter ce problème et à maigrir. Dans cet article, je vais vous expliquer comment j’ai moi......

Les dattes font-elles grossir ?

administrateur
1522
La datte est un fruit qui ne connait pas beaucoup de consommateurs. Pourtant, elle est riche en bienfaits, notamment dans le cas d’un régime alimentaire. En tant que fruit, elle est assez calorifique. Il y a toutefois moins de calories dans les dattes fraîches que dans les sèches. Ces dernières......